Dalam proses mengingat, otak memainkan peranan besar. Otak
dapat terbagi atas otak kiri dan otak kanan.
Fungsi otak kiri berkaitan dengan logika, angka, tulisan, kecerdasan, hitungan,
analisa, dan untuk ingatan jangka pendek (short term memory).
Sedangkan otak kanan kita diguakan untuk kreativitas, imajinasi, musik, warna,
bentuk, emosi dan untuk ingatan jangka panjang (long term memory).
Ingatan akan lebih bertahan lama jika dalam mengingat
menggunakan otak kanan. Untuk dapat mengingat dengan baik, perlu melatih otak
agar berfungsi dengan optimal. Sayangnya, lebih banyak orang yang menggunakan
otak kiri dalam proses mengingat. Otak kiri kebanyakan orang lebih berkembang
tanpa diimbangi perkembangan otak kanan. Karena otak kiri merupakan ingatan
jangka pendek, maka informasi yang disimpan di otak kiri akan lebih mudah
terlupakan.
Oleh karena itu, jika ingin menyimpan dalam otak kanan, informasi harus
diubah menjadi cerita atau gambar. Karena otak kanan tidak mengenal tulisan
atau angka. Latihan diperlukan agar dapat mengembangkan otak kanan. Ada beberapa teknik yang
bisa dilakukan.
Total Story Technique (TST)
Teknik ini dilakukan dengan cara membuat cerita singkat dari hal-hal yang
akan kita hafalkan. Misalnya kita akan berbelanja di supermarket untuk membeli
beras, shampo, susu, permen karet, pembersih lantai, telur, kecap, keju, saos
tomat, tisu. Daripada berusaha menghafalnya, lebih baik Anda membuat cerita
untuk hal-hal ini menjadi Dewi Sri (merupakan legenda dewi padi yang
menggambarkan beras) sedang keramas (shampo) sambil mandi susu. Sedangkan di
luar, si Mbok yang sedang mengunyah permen karet sambil mengepel (permbersih
lantai) sudah menyiapkan telur rasa kecap bertabur keju dan saos tomat yang
lembut seperti tisu.
Cerita tersebut benar-benar divisualisasikan dan dibayangkan. Kembangkan
imajinasi Anda dengan menambahkan warna, bunyi, benda-benda pendukung dan gerak
pada cerita tersebut. Misalnya, bayangkan tempat mandi berwarna pink tempat
Dewi Sri mandi susu, bayangkan si Mbok yang sudah tua dan memakai kebaya
abu-abu sedang mengepel halaman, dengarkan suara kunyahan permen karet di
mulutnya, dan bayangkan Anda mencicipi telur yang rasanya seperti kecap,
bayangkan bentuk telur yang bertabur keju dan saos tomat, dan bayangkan Anda
bisa memegang telur tersebut dan merasakan kelembutannya yang seperti tisu.
Jadikan bayangan tersebut nyata di hadapan Anda. Dengan contoh cerita ini,
kita telah melatih otak kanan yang berfungsi dalam kreativitas dan imajinasi.
Kreativitas tercipta saat kita membuat suatu cerita singkat dan imajinasi turut
berperan saat kita memvisualisasikan cerita tersebut.
Total Word Technique (TWT)
Pada teknik ini informasi yang ingin diingat diubah menjadi
singkatan-singkatan atau jika informasi yang akan diingat merupakan kata-kata
asing, dapat diubah menjadi kata-kata yang kedengarannya hampir sama. Teknik
ini sering disebut juga dengan istilah jembatan keledai.
Setelah itu, baru dibuat cerita agar dapat diterima oleh otak kanan.
Misalnya, ketika harus menghafal 8 planet mulai dari yang terdekat matahari.
Urutannya adalah Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus,
Neptunus. Jika menghafalnya terasa sulit, bisa diubah menjadi kalimat
"Mengendarai Vespa Bukan Mainan, Judi Sahabat Urip Nekad".
Kalimat tersebut menggunakan beberapa huruf depan atau suku kata pertama
dari urutan planet yang ingin diingat. Mengendarai untuk mengingat Merkurius,
Vespa untuk Venus, Bukan untuk Bumi, Mainan untuk Mars, Judi untuk Jupiter,
Sahabat untuk Saturnus, Urip untuk Uranus, Nekad untuk Neptunus. Dengan
membayangkan tokoh-tokoh dan yang sedang dilakukan, Anda dapat lebih
mengingatnya.
Total Number Technique (TNT)
Teknik ini digunakan untuk mengingat angka-angka. Karena otak kanan tidak
mengenal angka atau tulisan, maka perlu dibuat cerita agar dapat dikenali otak
kanan. Misalnya, Anda harus mengingat angka 212.007.217.080.205. Anda dapat
mengubahnya menjadi cerita seperti Wiro Sableng (212) dan James Bond (007),
keduanya (2) sedang mengikuti upacara kemerdekaan (1708) pada hari pendidikan
nasional (0205).
Tetapi, tidak semua kombinasi angka merupakan angka yang sudah dikenal
seperti diatas. Untuk itu, Anda dapat membuat cerita sendiri dengan mengubahnya
menjadi kode yang dapat diterima oleh otak kanan yaitu dalam kode bentuk atau
bunyi. Anda dapat mengubah angka menjadi kode bentuk atau bunyi seperti
berikut:
|
Angka
|
Kode Bentuk
|
Kode Bunyi
|
|
0
|
Bola
|
Gosong
|
|
1
|
Tiang
|
Sepatu
|
|
2
|
Bebek
|
Tua
|
|
3
|
Telinga
|
Mentega
|
|
4
|
Perahu Layar
|
Ketupat
|
|
5
|
Perut Gendut
|
Delima
|
|
6
|
Cerutu
|
Tanam
|
|
7
|
Cangkul
|
Baju
|
|
8
|
Kacamata
|
Papan
|
|
9
|
Raket
|
Jalan
|
Kode bentuk dan kode bunyi juga dapat diciptakan sendiri sesuai kreativitas
Anda. Sekarang misalnya Anda harus mengingat password 284670, dapat diubah
menjadi kalimat:
engingat dengan Kode Bentuk
Bebek (2)
berkacamata (8) naik perahu layar (4) dengan tangan kanan memegang cerutu (6)
dan tangan kiri memegang cangkul (7) asyik bermain bola (0).
Mengingat dengan Kode Bunyi
Kakek tua (2) membeli papan (8)
dan ketupat (4) dari orang yang sedang menanam (6) baju (7) gosong (0).
Metode mengingat yang dijelaskan diatas hanya beberapa contoh teknik
mengingat yang dapat digunakan, karena masih ada metode-metode lainnya. Metode
mengingat tersebut akan membuat Anda dipacu untuk terus kreatif dalam
menciptakan cerita singkat, membayangkan dan mengimajinasikannya.
Imajinasi Anda akan semakin terasah saat Anda menambahkan warna-warna pada
bayangan cerita Anda, menambahkan gerak, aroma atau hal lainnya sehingga
imajinasi Anda semakin menarik. Jika bisa, buatlah menjadi cerita yang lucu
atau cerita yang tidak masuk akal. Ini akan membantu informasi lebih teringat.
Anda juga dapat mencoba untuk mengajarkannya kepada anak-anak. Dengan
demikian, menghafal dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk mereka. Ini
juga akan menjadi latihan yang baik untuk otak kanan yang bisa memacu
kreativitas dan mengoptimalkan otak anak.
Jika Anda sudah mencoba mengingat dengan metode-metode tersebut, menyimpan
informasi di otak kanan Anda, informasi tidak akan cepat
terlupa dan membantu mengoptimalkan otak dan membantu daya
ingat Anda. Selamat mencoba!