semua orang pasti tahu bahwa tidur adalah suatu keharusan. Tapi apakah kita
semua tahu apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari tidur?
Tidak jarang kita larut dalam pekerjaan hingga membuat waktu tidur kita
berkurang. Padahal dengan tidur cukup dan teratur kita bisa meningkatkan segala
aspek kesehatan. Berikut alasan mengapa kita perlu mendapatkan waktu tidur yang
cukup, seperti yang dikutip dari sheknows.
1. Tidur dapat membantu
mendapatkan seks yang hebat
Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria
dan wanita dapat menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan
seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk dan tensi yang
meningkat. Ketika kita memiliki waktu tidur sekurang-kurangnya tujuh jam setiap
malam, dengan mudah kita akan mendapatkan kembali energi dan siap untuk
menjalankan segala aktivitas termasuk aktivitas seksual.
2. Tidur dapat mmbantu untuk memiliki tubuh yang ideal
Tidak peduli berapa lama waktu yang kita habiskan di pusat kebugaran, jika kita
tidak memiliki tidur yang cukup, badan ideal pun hanya akan jadi mimpi.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tidur memiliki peran penting dalam
aktivitas hormon. Hal inilah yang mempengaruhi nafsu makan dan metabolisme.
Menurut beberapa laporan penelitian, wanita yang tidur delapan jam sehari
cenderung lebih mudah dalam menurunkan berat badannya.
3. Tidur dapat membuat tampak lebih muda
Cara termudah untuk melawan keriput adalah dengan memiliki waktu beristirahat
yang cukup. “Tidur malam yang baik akan memastikan bahwa kita terjaga segar,
tampak berseri-seri dan awet muda,” kata pakar anti-penuaan, dr Nicolas
Perricone. Tidur bagus untuk menghindari terjadinya kantung mata dan bantu
regenerasi sel-sel tubuh.
4. Tidur dapat membuat pernikahan kita lebih bahagia
Tidur yang cukup ternyata juga bisa membuat sebuah pernikahan lebih bahagia.
Wanita yang memiliki kualitas tidur yang baik biasanya lebih bijak dalam
menghadapi masalah rumah tangga. Kesabaran mereka pun lebih terjaga saat
menghadapi suami, sehingga konflik dapat teredam.