Fakta Tentang Buah Tomat

Masih ingat dengan iklan produk susu di televisi yang menggambarkan adegan seorang ibu lagi menemai anaknya bermain, kemudian sang anak bertanya pada ibunya; “Tomat itu sayur atau buah?” dan ibunya pun hanya diam saja tak menjawab pertanyaan putranya. Bukannya bermaksud iklan akan tetapu tahukah Anda bahwa tomat memiliki banyak mafaat bagi tubuh kita dan selayaknya kita memasukan tomat sebagai sumber diet kiat.

Gak Percaya nih beberapa fakta tentang buah tomat:

Tomat itu buah atau sayur? Percaya atau tidak tomat adalah buah dan bukanya sayur seperti yang diyakini kebanyak orang saat ini.

Tomat berasal dari Amerika Selatan dan pertama kali di tanam di meksiko dan dibawah olh Columbus ke benua Eropa, itulah mengapa sampai sekarang banyak masakan Italia yang menggunakan pasta tomat.

Sumber vitamin dan antioksidan yang murah. Tahukah Anda bahwa tomat merupakan sumber likopena, vitamin A, dan vitamin C. Zat-zat ini adalah salah satu jenis antioksidan yang dapat melindngi kita terhadap efek radikal bebas terhadap keruskan sel. Diet dengan antioksidan tinggi membuktikan dapat meurunkan beberapa resiko penyakit berbahaya.

Pelindung prostate, colon, dan pancreas. Jurnal Nutrisi menyebutkan bahwa likopena dari tomat membantu menurunkan resiko kita terhadap kanker prostate, colon dan pancreas.

Sumber fiber. Tomat adalah sumber fiber/ serat yang baik yang dapat meregulasi kadar gula darah dan tingkat kolesterol dalam tubuh.

Tomat ada dalam berbagai warna. Seperti halnya warna pelangi maka tomat terdapat dalam berbagai macam warna dari hijau, merah, orange, kuning bahkan ungu.

Nah bagaimana Anda dapat mengkonsumsi tomat?

• Sebagai makanan misalnya dijadikan salad.
• Sebagai saus tomat untuk pasta dan sebagainya.
• Minuman dalam bentuk jus tomat.

Nah sekarang “Dare To Eat Tomat” kan?

Sarapan Itu Penting

Sarapan pagi sering dianggap sepele dan remeh. Padahal sarapan adalah asupan paling penting untuk aktifitas sehari penuh. Orang yang tidak pernah melewatkan sarapan pagi memiliki kecenderungan tidak kelebihan berat badan dibanding orang yang suka melewatkannya. Bagi yang sedang melakukan diet, sarapan pagi justrumenjadi hal yang paling penting.

Sarapan pagi juga mengurangi resiko terkena penyakit serius seperti jantung, gula, dan kanker. Sistem kekebalan tubuh pun meningkat, termasuk ketahanan terhadap flu dan masuk angin. Dengan sarapan pagi, memori dan konsentrasi semakin meningkat.

Pemikiran kalau sarapan cukup sedikit adalah kesalahan, sebab anda akan cepat merasa lapar. Menurut Evelyn Tribole, M.S., R. D, seorang ahli gizi dari Irvine California, sarapan yang baik adalah yang mengandung 500-600 kalori dalam bentuk karbohidrat, vitamin, mineral, serta nutrisi yang cukup. Menu tersebut akan membuat tubuh cukup stamina dan suplai energi, dalam membantu anda melewati pagi hingga siang.

Empat Alasan Mengapa Tidur Teratur Sangat Penting

semua orang pasti tahu bahwa tidur adalah suatu keharusan. Tapi apakah kita semua tahu apa saja  manfaat yang bisa didapatkan dari tidur?

Tidak jarang kita larut dalam pekerjaan hingga membuat waktu tidur kita berkurang. Padahal dengan tidur cukup dan teratur kita bisa meningkatkan segala aspek kesehatan. Berikut alasan mengapa kita perlu mendapatkan waktu tidur yang cukup, seperti yang dikutip dari sheknows.

1. Tidur dapat membantu mendapatkan seks yang hebat

Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita dapat menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk dan tensi yang meningkat. Ketika kita memiliki waktu tidur sekurang-kurangnya tujuh jam setiap malam, dengan mudah kita akan mendapatkan kembali energi dan siap untuk menjalankan segala aktivitas termasuk aktivitas seksual.

2. Tidur dapat mmbantu untuk memiliki tubuh yang ideal

Tidak peduli berapa lama waktu yang kita habiskan di pusat kebugaran, jika kita tidak memiliki tidur yang cukup, badan ideal pun hanya akan jadi mimpi. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tidur memiliki peran penting dalam aktivitas hormon. Hal inilah yang mempengaruhi nafsu makan dan metabolisme. Menurut beberapa laporan penelitian, wanita yang tidur delapan jam sehari cenderung lebih mudah dalam menurunkan berat badannya.

3. Tidur dapat membuat tampak lebih muda

Cara termudah untuk melawan keriput adalah dengan memiliki waktu beristirahat yang cukup. “Tidur malam yang baik akan memastikan bahwa kita terjaga segar, tampak berseri-seri dan awet muda,” kata pakar anti-penuaan, dr Nicolas Perricone. Tidur bagus untuk menghindari terjadinya kantung mata dan bantu regenerasi sel-sel tubuh.

4. Tidur dapat membuat pernikahan kita lebih bahagia

Tidur yang cukup ternyata juga bisa membuat sebuah pernikahan lebih bahagia. Wanita yang memiliki kualitas tidur yang baik biasanya lebih bijak dalam menghadapi masalah rumah tangga. Kesabaran mereka pun lebih terjaga saat menghadapi suami, sehingga konflik dapat teredam.

Tahi Lalat Bikin Panjang Umur

Tim Peneliti dari Kins College London memberitakan bahwa bahwa seseorang yang memiliki sekurangnya 100 titik tahi lalat di tubuh memiliki tulang yang kuat sehingga kecil terkena resiko Osteoporosis.

Orang  yang memiliki tahi lalat banyak juga cenderung terhindar dari penuaan dini. Kemunculan tahi lalat  ini mampu memperlambat keriput kulit sehingga membuat penampilan seseorang terlihat tujuh tahun lebih muda dari usia sesungguhnya. Tak hanya itu kondisi ini juga menujukkan kondisi otot yang lebih kencang, mata sehat dan jantung yang baik.

Maka, pikirkanlah sekali lagi sebelum ada memutuskan untuk melakukan operasi menghilangkan tahi lalat anda.

Memaksimalkan fungsi freezer anda

Setiap rumah tangga saat ini pasti tidak lepas dari kepemilikan kulkas di rumah, biasanya untuk menaruh semua jenis makanan yang ingin diawetkan atau dihidangkan dalam keadaan dingin. Freezer di kulkas biasanya hanya dipakai untuk membuat es batu atau bahan olahan lain yang harus di simpan dalam keadaan beku (mis: nugget ikan/ayam), bahkan sering hanya untuk membuat es batu saja.Nah, berikut tips pemanfaatan freezer yang lain :

1. Penghilang aroma tak sedap, ada buku-buku, kotak plastik atau wadah lain yang berbau tak sedap? Simpan benda-benda tersebut di dalam frezer selama satu malam, maka esok paginya aroma tak sedap tersebut akan hilang.
2. Memperlama daya tahan lilin, simpan lilin selama 2 jam di dalam freezer, maka daya nyalanya akan lebih lama dibanding lilin yang tidak disimpan di dalam freezer terlebih dahulu.
3. Membersihkan sisa lilin yang menempel di wadahnya. Wadah perak dudukan lilin anda penuh dengan lelehan lilin yang membandel ? simpan wadah tersebut di dalam frezzer selama 3 jam, lilin yang membeku keras akan lebih mudah dilepaskan.(ini hanya untuk tempat lilin yang terbuat dari perak saja ya)
4. Memisahkan foto yang menempel, apabila foto-foto anda lembab sehingga saling menempel, simpanlah ke dalam freezer selama kurang lebih 20 menit, setelah itu pisahkan secara hati-hati dengan menggunakan pisau. Hal ini bisa juga dilakukan terhadap amplop dan perangko yang terlanjur menempel.
5. Memperbaiki pita kaset yang soak atau menempel, anda punya banyak koleksi pita kaset yang sudah lama tidak disetel sehingga lembab dan menempel ataupun bisa dipasang tapi suaranya agak soak? Simpanlah pita kaset tersebut di dalam freezer selama 3 jam, maka pita kaset akan terurai dan suaranya terdengar bagus lagi.
6. Menyimpan Biji Popcorn yang tidak meletus, jika anda membuat sendiri popcorn, biasanya ada sisa jagung yang tidak meletus menjadi popcorn, jika jumlahnya cukup banyak, sisakan biji-biji jagung popcorn yang bantat tersebut di dalam freezer untuk dibuat popcorn pada kesempatan berikutnya.

Nah selamat mencoba.

Seribu Manfaat Buah Kiwi

Boleh dibilang buah kiwi itu unik dan istimewa. Seribu manfaat bisa kita dapat dengan mengkonsumsinya. Kandungan zat gizi buah kiwi bermanfaat untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit, mencegah kerusakan sel, mencegah penuaan dini, mempertahankan kesehatan saluran cerna, menjaga kadar gula darah dan memiliki kepadatan nutrisi tinggi dibanding buah-buahan lainnya.

Salah satu nutrisi penting dalam buah kiwi adalah vitamin C. Buah kiwi memiliki kandungan vitamin C yang paling tinggi dibanding pepaya, mangga, jeruk, nanas, pisang atau apel. Mengonsumsi dua buah kiwi sehari mencukupi lebih dari kebutuhan harian vitamin C untuk orang dewasa. Sebab, kandungan vitamin C nya dua kali lebih tinggi dibandingkan yang terkandung dalam jeruk dengan perbandingan berat yang sama. Karena kandungan vitamin C nya yang tinggi, buah kiwi disebut memiliki antioksidan yang kuat.

Vitamin C yang berasal dari buah kiwi dapat diserap oleh jaringan tubuh lebih cepat dari pada sebelumnya yang diduga. Karena itu, buah kiwi merupakan sumber yang baik karena dapat memenuhi asupan vitamin C harian yang diperlukan seseorang, dan bersifat natural yang mudah diserap tubuh.

Vitamin C bersifat sebagai antioksidan karena membantu mencegah kerusakan sel akibat proses oksidasi. Proses oksidasi yang mempercepat proses penuaan, penyebab penyakit kanker dan penyakit jantung disebabkan oleh asap rokok, polusi yang tinggi dan metabolisme tubuh yang rendah.

Buah kiwi juga memiliki kandungan antioksidan lainnya seperti mikronutrien dan vitamin E yang tertinggi dibandingkan buah lainnya.  Dengan sering mengonsumsi buah kiwi dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas dan stress oksidatif. Buah ini juga kaya akan kalium, asam folat dan serat. Kandungan vitamin E buah kiwi dua kali lebih banyak dibandingkan alpukat. Buah kiwi juga memiliki Indeks Glisemik yang paling rendah sehingga aman bagi penderita diabetes.

Khasiat Buah Mahkota Dewa

Buah Mahkota Dewa ternyata mempunyai banyak khasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit antara lain untuk  menghilangkan gatal serta anti kanker. Kulit buah yang telah dikeringkan atau segar bisa digunakan untuk mengobati penyakit disentri, jerawat dan psoraris, sedangkan daun dan bijinya untuk mengobati penyakit ekzim dan gatal-gatal.
Khasiat mahkota dewa lainnya antara lain bisa untuk menurunkan panas, menurunkan kadar asam urat dalam darah, dapat juga untuk mengurangi rasa sakit, anti kejang dan antiobesitas.