Kata-Kata Romantis Untuk SMS dan Status Facebook

S

etelah kemarin saya memposting kata-kata lucu untuk sms dan status facebook, kali ini saya akan memposting kata-kata romantis / gombal yang bisa juga dipakai sebagai sms cinta atau sebagai status romantis di facebook dan ditwitter kamu.

Seperti biasa, kalimat romatis ini akan saya buat dalam beberapa bagian artikel. Jadi, tetap stay tune di blog tips sehat. Biar ga ketinggalan berita, kamu bisa juga berlangganan artikel dari blog ini dengan cara memasukkan alamat email kamu disini atau  bisa juga jadi follower, dengan cara mengklik tombol Follow pada sidebar kanan blog.

Berikut saya berikan kumpulan kata romantis yang saya dapat dari berbagai sumber:

1. Banyak orang bilang kalo kamu jadi bunga, mereka ingin jadi kumbang, api aku ga ingin itu, aku tetap ingin jadi manusia, agar bisa menikmati indahmu tanpa mengambil madu-mu, agar aku bisa merawatmu dengan siraman air cinta di setiap pagi.
2. Perjuanganku seperti Mario Bros, harus bantai naga dan monster kura2 buat dapet Tuan Putri.
3. Tau Gak?! BMG : Badan Meteorologi Geofisika, berubah nama jadi OMG setelah ngeliat paras secerah kamu.
4. Kalo kamu jadi senar gitar, aku ga mau jadi gitaris ah, abis aku ga mau mutusin kamu.
5. Kalo aku jadi gubernur BI, aku bakal bikin uang yang ada foto kita berdua.
6. Nama kamu ga mungkin jadi jawaban quiz, kecuali pertanyaannya "siapa wanita yang paling cantik?
7. Cintaku ke kamu cuman 1%, yang 99% cinta bangettt!!
8. Wasit sepakbola punya kartu kuning dan merah, tapi aku punya kartu akses menuju hatimu. 
9. Kamu itu kaya hansaplast ya, selalu menutupi luka hatiku.
10. Yang kamu liat di kulkas,bukan hati sapi, itu hatiku beku karena ditinggal kamu..
11. Tinta apa yang gak bisa ilang? Tinta-tu padamu.
12. Waktu petugas sensus ke rumahku, dia cuma menghitung4 org di keluargaku. dia gak tau kalo sebenernya ada kamu di hatiku (jadi ada 5 deh).
13. Bukan titik yang menyebabkan tinta, tapi tinta yang menyebabkan titik..
    Bukan karena kamu cantik yg menyebabkan aku cinta , tapi karena aku cinta, kamu terlihat cantik.
14. Gapapa deh kita beda kartu GSM,asal nantinya nama kita ada di KARTU Keluarga yang sama.
15. ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
    orang yang menciptakan huruf abjad ini memeng hebat tapi dia melakukan kesalahan yang sangat besar,yaitu meletakkan I & U.
16. Senyuman kamu kaya server twitter, makin liat senyum kamu makin bikin cinta aku over-capacity.
17. Maaf permisi, saya warga baru ingin tinggal di hatimu lebih dari 1 x 24 jam, perlu lapor RT/ KUA lgsg ya?
18. Hai, namanya siapa? Sory, siapa? SIAPA? Kencengan dong ngomongnya, kalahin suara detak jantungku!
19. Aku rela deh meng-unfollow semua org biar cuma tinggal 1 nama, nama kamu aja.
20. Gara2 neng,urutan warna pelangi jadi brubah,, "mejikucintakamu".

Bagaimana kata-kata gombal di atas?? Romantis ga? Maaf ya kalo sebelumnya kamu pernah baca ditempat lain, soalnya kata romantis tersebut saya dapat dari berbagai tempat.

Punya yang lebih gombal dari kalimat cinta diatas? posting dikolom komentar ya!

Kata-Kata Lucu Untuk SMS dan Status Facebook

A

rtikel selingan ni. Lagi males ngasih tips kesehatan,, hehe. sebagai gantinya, saya akan memberikan kumpulan kata-kata lucu, gokil, bin ngeselin yang bisa kamu pasang sebagai status di facebook, twitter atau sebagai sms untuk isengin teman. Mudah-mudahan semua kata-kata lucunya bener-bener lucu ya!

Sms lucu ini akan saya bagi menjadi beberapa artikel, dikarenakan stok kata-kata gokilnya lumayan banyak.  oke deh tanpa ba bi bu lagi, berikut ini beberapa kata lucu terbaru yang saya peroleh dari berbagai sumber.

1. Jangan biarkan waktu belajarmu mengganggu waktu facebookanmu
2. Kepala gw puyeng banget ky abis dilempar kulkas 21 inch..
3. Ternyata GOOGLE ga mampu menemukan saya JODOH.
4. Tadi om sy nanya ma sy, "Pik, km udah punya pacar? biasanya kan pacaran seusiamu..". Sypun jwb, "buanyak om, buanyak yg ga mau om.. Haha..
5. Status fb malem ini adalah: Status fb malem in., status fb malem ini adalah tentang status fb malem ini, karena itu gw lgsg tulis status baru malem ini, dan itu adalah status fb malem ini, karena fb-an itu kurang sreg kalo gak bikin status, karena itu gw bikin status malem ini, tapi tentang apa? Tentu hanya sbuah status dimalem ini.
6. Setiap gue datang ke acara pernikahan, pasti orang tua tanya "kapan nyusul?". makanya pas di acara pemakaman giliran gue yang tanya "kapan nyusul?"
7. Jika anda dilempar batu oleh seseorang, janganlah melempar balik kepadanya. Balaslah dengan senyuman dan lempar bunga kepadanya.. Tapi usahakan potnya ikut terlempar..
8. Disana gunung disini gunung ditengah-tengahnya bunga melati.. kamu bingung sayapun bingung kenapa ditengahnya ada bunga melati..
9. Punya pacar bikin boros duit, ga punya pacar bikin boros sabun..
10. JANGAN SALAHKAN IBU YANG MENGANDUNG,TAPI SALAHKAN AYAH YANG SALAH NAROH BURUNG..
11.  "Buanglah pacarmu pada tempatnya!"
    indikasi: pacran dpt menyebabkan kehgmilan, gangguan keimanan, gangguan keuangan & pikiran.
    TTD: (Dinas Kebersihan)
12. Hidup ini kadang di atas dan kadang di bawah. kadang ayam nginjak tai kita, kadang kita nginjak tai ayam..
13. Gara gara nila setitik,. Rusak susu sebelanga... Gara gara si nona cantik... Lupa aku pake celana...
14. Ingin hati memegang gunung, tapi apa daya milik tetangga
15. Ketika ku memandang langit "kulihat kekuasaan Tuhan", Ketika ku memandang laut "kulihat kebesaran Tuhan", ketika ku memandang cermin "kulihat anugerah Tuhan yg tiada tara..

Gimana kata-katanya? lucu ga? atau malah romantis?? Ayo buru-buru pasang jadi status facebook kamu, biar ga keduluan sama temen kamu. 

Besok ditambah lagi ya sms lucunya. ditunggu saja! Punya kata-kata yang lebih lucu dari ini?? Silakan post di kolom komentar!

Blog Tips Kesehatan Ganti Templates

Selamat pagi sobat-sobat sehat semua!!! Lama rasanya saya tidak menulis lagi diblog ini. Memang sudah 2 bulan lebih blog ini vacum dan tidak menelurkan lagi postingan, dikarenakan berbagai hal. Awalnya koneksi internet yang menjadi penghalang (modem saya hilang.) setelah diketemukan malah keasikan ngaskus sama facebookan. al hasil blog ini terbengkalai tanpa penghuni.

Alhamdulillah diawal puasa ini mood saya untuk ngeblog telah kembali. Sebagai langkah awal, saya merubah template ini menjadi lebih ringan dan relatif bersih. Ya, template hasil ngoprek blog juragan ini memang terkesan minimalis, tapi tetap elegan. Template yang diberi nama Thesis SEO Blogger Template ini diklaim paling handal dalam urusan Optimasi Search Engine, karna telah ditambahkan berbagai suplemen-suplemen penting untuk SEO.

Sudah saya buktikan memang, baru 2 hari saya pakai template ini, pengunjung blog ini naik drastis, bahkan  sampai empat kali lipat. Padahal postingan diblog ini tidak ada yang baru setelah bulan juni (2 bulan lebih). Saya coba cek di google untuk beberapa pencarian, dan hasilnya postingan saya yang dulu-dulu bisa nangkring di posisi 3 besar, bahkan untuk title blog ini "Tips Kesehatan" masuk di posisi puncak.

Bagaimana? Tertarik menggunakan template ini juga? Silahkan baca lebih lengkap dan download disini. Gratis kok!!

Inilah Sebab dan Cara Menghindari Sendawa

Tips Kesehatan, Jakarta - Dalam dunia medis, bersendawa dikenal dengan istilah aerophagia. Meskipun bukan penyakit, bersedawa bisa membuat Anda tidak nyaman dan malu. Untuk itu perlu diketahui penyebab dan bagaimana cara mengatasi gangguan ini, berikut beberapa cara sederhana yang bisa menjadi pilihan Anda.

Diet
Bersendawa biasanya disebabkan oleh kelebihan asupan makanan yang mengandung gas seperti soda, buah mentah, jus buah seperti jus apel, kacang polong dan lain-lain. Karena itu, perhatikan diet Anda selama beberapa hari untuk mengenali tipe makanan yang membuat Anda bersendawa. Cara ini bisa membantu Anda mendisain diet yang mengurangi sendawa.

Asupan udara
Menelan terlalu banyak udara melalui mulut merupakan salah satu penyebab sendawa. Udara bisa masuk melalui berbagai cara, seperti saat merokok, mengunyah permen karet atau makan terlalu cepat.

Minum susu dingin saat perut kosong
Cara ini sangat berguna jika pembentukan gas diakibatkan oleh kelebihan atau konsumsi obat-obat keras. Di sisi lain, sendawa juga bisa disebabkan oleh intoleransi laktosa (gangguan pencernaan setelah minum susu atau produk susu). Karena itu, ada baiknya mengamati reaksi tubuh setelah minum susu dan menentukan penggunaan selanjutnya berdasarkan reaksi tubuh.

Namun jangan khawatir dengan sendawa, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindarinya.

Cara Menghindari Sendawa

Hindari berbaring segera setelah makan. Lebih baik jalan sebentar atau duduk dengan posisi mendekati berlutut selama 10 menit. Cara ini membantu mencerna makanan dengan lebih baik. Selain itu, pastikan mengunyah dan makan secara perlahan untuk mencegah masuknya terlalu banyak udara.

Konsumsi biji adas, sepotong jahe kering atau permen jahe setelah makan. Cara ini bisa membantu mengurangi gas di lambung dan meredakan masalah sendawa. Cara ini juga bisa meredakan rasa sakit di perut akibat bersendawa.

Cobalah olahraga sederhana yang membantu mengeluarkan udara dari perut. Berbaringlah dalam posisi terlentang kemudian angkat dan tekankan lutut ke dada Anda. Ulangi latihan ini sebanyak 10 kali. Cara ini dinyatakan bisa membuat Anda merasa lebih baik dan memunkinkan udara keluar dari perut.

Duduk tegak setelah makan akan memaksa udara ke atas sehingga mudah dikeluarkan dengan bersendawa. Sedang posisi berbaring akan menahan udara di dalam, membuat Anda tidak nyaman. [ako]

6 Kebiasaan yang Membuat Cepat Tua

Berita Kesehatan, Jakarta - Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa merokok dan minuman beralkohol berefek negatif bagi kesehatan. Namun tidak banyak orang mengetahui apa saja hal-hal yang tampaknya sepele namun berdampak besar terhadap kesehatan. Berikut ini beberapa jenis kebiasaan yang membuat tubuh tampak lebih tua tanpa kita sadari.

1. Melihat dengan menyipitkan mata
Seringkali kita mengamati sesuatu yang menarik dengan berjinjit dan menyipitkan mata. Sebenarnya, kebiasaan ini menjadikan kerutan di sekitar mata semakin jelas.

Untuk meningkatkan elatisitas kulit sekitar mata, gunakan krim kolagen, lalu urut daerah sekitar mata dengan arah kanan-kiri dan atas-bawah. Lakukan beberapa kali sehari. Pastikan juga Anda memakai kacamata hitam saat berada di luar ruangan atau pakailah kacamata jika memiliki gangguan penglihatan.

2. Memakai bodi scrub
Secara rutin kita memang harus membuang sel-sel kulit mati agar kulit terlihat lebih bercahaya. Tetapi jangan menggosok tubuh terlalu keras atau terlalu sering. Luluran dengan scrub lebih dari sekali dalam seminggu, bisa menyebabkan kerusakan lapisan kulit dan melemahkan fungsi alami kulit sebagai pelindung. Terlalu keras dan terlalu sering melulur tubuh, juga bisa menimbulkan luka dan infeksi jaringan kulit. Pada akhirnya, kulit akan rentan terhadap proses penuaan.

Bagi pemilik kulit sensitif atau alergi, hindari lulur berbahan buah dan gel. Setelah melulur tubuh, jangan lupa gunakan pelembab. Produk yang mengandung minyak zaitun dan lidah buaya sangat dianjurkan bagi kulit kering. Bagi kulit berminyak, gunakan produk bebas minyak, atau produk dengan kandungan asam hyaluronic yang cocok untuk kulit berminyak.

3. Minum menggunakan sedotan
Walaupun terlihat seksi, minum menggunakan sedotan tidak baik bagi kesehatan kulit. Gesekan antara kulit bibir dengan sedotan menimbulkan kerutan di sekitar mulut yang sangat sukar dihilangkan saat facial atau pengencangan.

4. Merokok
Menyelipkan rokok di sela-sela bibir bisa menimbulkan kerutan pada bibir. Para perokok biasanya akan terlihat lebih tua daripada orang yang tidak merokok, bukan hanya karena penuaan kulit, tetapi akibat kerutan sehingga menimbulkan efek menua.

5. Postur tubuh
Selain menjaga kesehatan kulit, penampilan kita juga sangat dipengaruhi postur tubuh. Punggung yang bungkuk, bahu yang jatuh dan dada yang turun akan membuat gadis 20 tahun terlihat sangat tidak menarik.

6. Kebiasaan mengunyah
Kebiasaan mengunyah permen karet atau makanan ringan bukan hanya berbahaya pada luka lambung, tetapi juga menyebabkan kerutan dan penyempitan pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah akan meningkat dan adanya penonjolan pembuluh darah.

Apabila ingin mengunyah permen karet, lebih baik mencoba meditasi berikut. Coba rileks dan duduk nyaman, lalu letakkan tangan di lutut dengan telapak terbuka. Tarik napas panjang lewat hidung lalu keluarkan melalui mulut, lakukan berulang-ulang. [jhavhar/kaskus]

Tips Pertolongan Pertama Saat Bencana/ Kecelakaan

Pertolongan Pertama (PP) adalah perawatan pertama yang diberikan kepada orang yang mendapat kecelakaan atau sakit yang tiba-tiba datang sebelum mendapatkan pertolongan dari tenaga medis.

A. Pertolongan Pertama

Ada 5 hal yang perlu diperhatikan dalam menghadapi atau menanggulangi masalah pada pertolongan pertama, yaitu:
• Jangan panik
• Jangan emosional
• Jangan tergesa-gesa
• Jangan mendramatisai
• Jangan putus asa

Prinsip utama pada pertolongan utama:
1. Cermat: tenang dan tidak panik
2. Cepat : tidak tertunda dan hati-hati
3. Tepat : Cara yang diterakan tidak menyimpang dari kaiah langkah-langkah P3K

B. Langkah-Langkah BHD (Bantuan Hidup Dasar)

Kondisi gawat darurat: prioritas pertolongan utama.
A-B-C.
• A-airway : bebaskan jalan nafas
• B-breathing : beri nafas bantuan (+ oksigen)
• C-circulation : pijat jantung
Harus dilakukan SEGERA di tempat kejadian.

Langkah 1:
- Proteksi diri, memakai masker, handscon, kacamata gugle dll.

Langkah 2:
- Amankan Lingkungan, pindahkan pasien ketempat yang aman dari bahaya atau yang kondusif untuk melakukan pertolongan.

Langkah 3:
- Cek kesadaran pasien, periksa kesadaran korban dengan menepuk bahu dan memanggil dengan suara keras.

Langkah 4:
- Meminta bantuan (panggil Ambulans, dokter, etc), sebut lokasi kejadian dan keadaan korban dengan jelas.

Langkah 5:
Posisi
- Posisi korban: letakan di lantai atau alas yang keras dan rata.
- Posisi penolong: berada di sebelah kanan pasien,dengan posisi kaki diantara dua bahu pasien.

Langkah 6:
A. Airway:
Bebaskan jalan nafas dari sumbatan pangkal lidah
- Cross finger
- Finger sweep (membersihkan mulut pasien) dengan kasa atau kain. Jangan menggunakan tisu! Karena tisu mudah menyerap air (meluber).

Membuka jalan nafas (tanpa alat) :
- Head tilt (tengadah kepala)
- Chin lift (topang dagu)
- Jow thrust (angkat rahang bawah. Pada pasien dugaan cedera leher)

Langkah 7:
B. Breathing:
- Periksa apakah korban bernafas!
- Look, Listen and Feel!
- Posisi tetap chin lift & head tilt
- Dekatkan pipi penolong kemulut dan hidung korban, mata penolong
melihat ke dada.

*Benda Masuk Hidung
- jangan mencoba mengorek benda tersebut dengan jari
- jungkirkan bayi/anak tsb dengan memegang kaki nya, punggung ditepuk2 diantara
kedua belikat.

Langkah 8:
Jika korban TIDAK BERNAFAS:
- Lakukan ventilasi inisial sebanyak 2x (cepat dan dalam)

Langkah 9:
C. Check Circulation
-> Cek nadi karotis (1,5-2cm dari bagian tengah leher ke arah lateral)
Tahan 5-10 detik.

Langkah 9.1:
Jika nadi ada, tetapi nafas tidak ada :
- Lakukan ventilasi buatan sebanyak 12x/menit ( posisi leher pasien ekstensi(chin lift), tutup hidung pasien)
- Cek pernafasan dengan LLF (look, listen, feel)
- Jika tidak ada lakukan lagi ventilasi buatan sebanyak 12x/menit
- Cek pernafasan dengan LLF (look, listen, feel)
- Jika masih tidak ada, maka lakukan evaluasi total (A.B.C)
Bila kemungkinan jalan nafas masih tersumbat, cek lagi pernafasan
- Jika tidak ada,lakukan lagi ventilasi, jika ada cek lagi nadi karotis
- Jika ada maka-> PAS (recovery position)

Langkah 9.2:
Jika nadi – (tdk ada)
- Lakukan kompresi jantung luar dengan perbandingn 30:2 (30x kompresi dan 2x nafas buatan) sebanyak 5 siklus
- Cek Nadi
- Jika tidak ada lakukan lagi kompresi dengan perbandingn 30:2 selama 5 siklus.
- Cek nadi, jika ada maka cek pernapasan(LLF)
- Jika tidak ada lakukan ventilasi buatan 12x/menit
- Jika ada-> PAS (recovery position) miring ke kiri.

Catatan : kompressi kedalamnya 4-5 cm
Dewasa: dua tangan
Anak2 : satu tangan
Bayi : 2 jari

• Bantuan dihentikan jika : - Penolong sudah lelah
- Bantuan sudah datang
- Pasien sudah sadar
- Pasien sudah meninggal (Lihat pupil
mata, akan melebar jika sudah
meninggal)

*Luka Bakar
Pertolongan pertama:
- Segera siram dengan air dingin yang mengalir paling tidak 10 menit
- Lepaskan pakaian yang menutup luka bakar tersebut
- Lepaskan ikat pinggang,cincin,kalung,benda2 yang menempel
- Jangan lakukan hal berikut:
Mengoleskan mentega, pasta gigi dan memecahkan gelembung luka.

Penanganan Aspirasi
*Jalan nafas tersumbat karena jatuhnya pangkal lidah
*Jalan nafas kemasukan benda asing
-korban tak sadar baringkan miring,bershkan mulut dari darah,muntahan dan benda asing lain dengan jari
-jangan beri minum/makan korban
-jangan menekan perut yang kembung untuk membuang udara
* Kemasukan Benda Cair
-posisi miring
-hisap atau korek keluar
-beri oksigen
-nafas buatan

* Chocking (tersedak benda padat)
- Back blow : lima kali hentakan pada punggung,diantara dua scapula
- Abdominal trust: rangkul korban dari belakang dengan kedua lengan kita,satu mengepal
tepat pada ulu hati, lakukan hentakan mendadak pd ulu hati.
Pada bayi dan ibu hamil, lakukan Chest trust: tekan tulang dada dengan jari kedua dan jari ketiga. Kira-kira antara kedua puting susu.
Semoga membantu!! [JengQoL/Kaskus]

Cuci Darah Alami Dengan Kecipir

Bahan-Bahan :

- Kecipir 2 genggam

- Jeruk Nipis ( Limau) ¼ buah



Cara Pembuatan :

- Cucilah Kecipir hingga bersih, kemudian dihaluskan dengan cara memarutnya.

- Hasil larutan Kecipir tersebut diperas, untuk diambil airnya.

- Air perasan Kecipir tersebut dibubuhi perasan Jeruk Nipis.


Aturan Pakai :

Air perasan Kecipir yang telah dibubuhi air perasan Jeruk Nipis tersebut diminum pada waktu sore hari, dan dilakukan setiap dua hari sekali.

Mengobati Mabuk Kendaraan dengan Ubi Jalar

Bahan-Bahan :


- Ubi jalar 1 buah

- Air hangat 1 gelas

Cara Pembuatan :


Kupaslah Ubi Jalar, kemudian dicuci dengan menggunakan air hangat hingga bersih.


Aturan Pakai :


Makan Ubi Jalar mentah-mentah, setiap kali anda akan bepergian dengan kendaraan.

Ketahui Watak dan Karakter Kamu Disini - Bukan Ramalan Biasa

Ingin mengetahui watak dan karakter kepribadian kamu, teman atau pacar? Cukup masukan nama dan tanggal lahir yg ingin anda ketahui website ini.
Menurut yang punya website, Program pembaca watak ini memiliki akurasi yang cukup tinggi karena
metode perhitungannya telah melalui pembuktian dari banyak orang.
Bagi yang tidak percaya, coba saja lihat ramalan menurut program tersebut yang diperuntukan bagi saya dan hampir sebagian besar benar :

Anda orang yang arif dan bijaksana. Anda membutuhkan keadilan dalam segala hal. Daya kepemimpinan Anda tidak
diragukan lagi.Anda tipe eksekutif atau pengusaha yang dapat meraih sukses besar, akan tetapi Anda perlu waspada akan kecintaan pada hal-hal duniawi yang bisa membuat terlalu materialistis. Anda orang yang dapat meraih sukses dalam karir dan usaha. Anda dapat melakukan banyak hal dalam waktu bersamaan. Berusahalah untuk relaks sejenak. Dan lain-lain (masih panjang bu!!)
Jadi, coba saja anda masuk situs ini http://indospiritual.com dan masukan nama dan tanggal lahir anda.

Tips Agar Tubuh Kebal Penyakit

Kegiatan sehari-hari, tanpa Anda sadari berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Ikuti upaya-upaya tertentu dapat membantu Anda mencapai sasaran!

Perlahan kunyah makanan

Infeksi mudah sekali ditemui pada mereka yang kondisi badannya tidak fit. Masalah pencernaan bisa saja menimpa mereka yang pola makannya teratur tapi proses penyerapan makanan terganggu. Kiatnya, nikmati makanan dengan santai dan kunyahlah makanan pelan-pelan.

Bercinta 2 kali seminggu

Hubungan intim teratur diyakini mampu mencegah flu. Mereka yang bercinta secara teratur dua kali dalam seminggu memiliki kekebalan tubuh yang lebih prima dibandingkan mereka yang jarang melakukannya.
Zat antibodi yang dihasilkan saat bercinta membuat immunoglobulin (lgA) meningkat 30%. Meskipun kedengarannya dahsyat, jangan pula
menjadikannya sebagai alasan untuk bercinta setiap hari! Dari hasil studi para ginekolog hubungan intim yang terlalu sering justru akan melemahkan pertahanan tubuh kita.

Hirup aroma yang semerbak
Kekebalan tubuh Anda ternyata bisa juga terpengaruh oleh aroma. Bau cokelat yang wangi mampu meningkatkan kekebalan seseorang untuk melawan flu. Tetapi, sebaliknya, bau daging yang membusuk menyebabkan tubuh Anda mudah terserang penyakit. Pasalnya, daging busuk gampang mengundang bakteri. Karenanya, sediakan wewangian
favorit di tas Anda, dan hiruplah harumnya yang segar beberapa kali dalam sehari.

Manjakan diri di spa

Bila sedang penat, hilangkan rasa lelah dengan pijat. Ternyata, pijat dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Pijat aromaterapi merupakan salah satu alternatif yang memikat. Dengan campuran minyak lavender, atau rosemary, kepenatan tubuh Anda hilang. Tak ada salahnya mencoba akupresur atau pijat shiatsu. Ini bermanfaat untuk mengeluarkan toxic substances (zat-zat beracun) hasil metabolisme otot yang seharusnya dibuang. Bila tak dikeluarkan, zat-zat yang terkumpul (kebanyakan berupa asam laktat) menyebabkan otot terasa pegal dan sakit.

Tidur nyenyak

Anda benar, enam sampai delapan jam sehari adalah waktu yang dibutuhkan untuk tidur di malam hari. Tidak sekadar kuantitas, tetapi kualitas tidur Anda juga berpengaruh. Anda
tergolong orang yang susah tidur? Jangan membawa pikiran Anda yang mumet ke kamar tidur, kurangi mengonsumsi kafein, dan berolahragalah secara teratur. (vivanews)